Categoría: Psiconutrición

No solo de pan vive el hombre

La sabiduría popular nos recuerda de dónde venimos y hacia dónde vamos. Viejos adagios nos dicen “que el comer mató a muchos y el hambre casi a ninguno”, también “que a buena hambre no hay pan duro”; frases que se interpretan como una gran realidad en un mundo en el que la obesidad arrebata más […]

Adicción al deporte:
¿Cómo detectar la vigorexia?

La vigorexia es un trastorno psicológico, también conocido como dismorfia muscular o complejo de Adonis, cuya principal característica es una manía enfermiza por ganar masa muscular porque el enfermo tiene una imagen no realista de su cuerpo. Los enfermos se ven a sí mismos como personas débiles y poco musculadas, lo que les impulsa a […]

¿Sabes lo que es la psiconutrición?
Aquí te lo contamos

Las emociones que influyen en nuestro comportamiento alimentario como la ansiedad o el estrés, las dificultades psicológicas o comorbilidades que pueden existir a la hora de aplicar y elegir nuestra propia alimentación y las posibilidades que envuelven al tratamiento del sobrepeso y la obesidad son claros ejemplos de esta vinculación entre estos dos ámbitos que […]

¿Cómo mantenerte enfocado en tus objetivos?

Primero deberás saber que el eje central para mantenerte enfocado es la automotivación, ya que es la capacidad de extraer de uno mismo el empuje necesario para realizar las conductas adecuadas que te acercan a las metas propuestas. Es ser capaz de auto-proporcionarse el interés, las razones y el entusiasmo necesario para seguir con tus proyectos. […]

¿Sabes cuál es la importancia y función de los neurotransmisores en nuestro cererbro?

Los neurotransmisores son las sustancias químicas que se encargan de la transmisión de señales de una neurona a otra, a través de un proceso sináptico. También se encuentran en la terminal axónica de las neuronas motoras, donde estimulan las fibras musculares para contraerlas. La importancia de los neurotransmisores radica en que nos permiten entender la […]